研途有你 沟通无距——beat365中国唯一官方网站举办研究生心理知识专题讲座

发布时间:2025-06-04浏览次数:10

为帮助研究生正确处理在研学习中遇到的问题,促进良好导学关系的建立,提升研究生心理健康水平,5月29日,beat365中国唯一官方网站举办“研途有你 沟通无距”研究生心理知识专题讲座。原上海大学心理辅导中心主任汤琳夏作《基于有效沟通的导学共同体关系构建》专题讲座。学院硕士、博士生参加。讲座由学院学生办公室主任、研究生年级组长余开华主持。

汤琳夏结合研究生特点进行分析,指出在数字时代人与人之间的互动方式发生了较大变化,这对导学关系产生了一定影响。针对可能出现的问题,汤琳夏详细讲解了沟通的重要性及技巧,介绍了沟通的元沟通理论,包括无法不沟通、非语言行为的信号传递、关系和内容的维度等多个公理。她强调在沟通中沉默、表情、肢体语言、空间距离等非语言因素都传递着重要信息,师生双方应充分理解这些信息,避免误解。同时,沟通不仅是信息的传递,还涉及关系的维护,良好的沟通能够促进师生间的信任,形成良性循环,反之则可能导致学术进展受阻。

此外,汤琳夏介绍了有效沟通的方法。她建议研究生了解自己的沟通风格和特质,克服非理性思考,如完美主义、“应该”思维、错误归因等,这些思维方式可能阻碍沟通并影响情绪。同时,借鉴婚姻心理学家提出的亲密关系中的5种爱的语言和5种道歉语言,研究生在与导师沟通时,可运用肯定的语言、象征性的礼物、适当的肢体语言、有品质的时间和服务行为来表达尊重与感激;在出现矛盾时,要掌握表达歉意、承认错误、弥补过失、请求原谅和真诚悔改的道歉技巧,有助于修复关系。

余开华在总结中表示,学院的辅导员及老师们都十分关心大学生的成长,希望研究生充分利用自身支持系统,在遇到压力和心理困扰时,不要独自承受,及时向学院老师寻求帮助,不要让小问题演变成严重的心理问题,以积极的心态面对研究生阶段的挑战。

此次讲座为研究生们提供了宝贵的学习和交流机会,帮助研究生更好地理解导学关系,掌握沟通技巧,对研究生的学业发展和心理健康具有重要的指导意义。

beat365中国唯一官方网站 供稿